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Holistic Workshops

Jeweils 2 wählbar von 14:00-14:45      und    15:00–15:45  

Workshop 1  Asthanga Yoga

mit Lisa Holleczek, Dipl. Sportlehrerin, Yoga-Lehrerin im PhysioKraftwerk
max. Teilnehmeranzahl je Workshop: 12 Personen

Yoga ist das bewusste Zurücktreten von einer Situation, die uns überfordert. Mithilfe von bewusstem Atmen und Gedankenführung gelingt es, kurz inne zu halten und einen gesunden Abstand zu gewinnen. Sechs stehende Positionen bilden, gleich nach den Sonnengrüßen, die Basis-Haltungen der Ashtanga Yoga Praxis.

Workshop 2 „Entspannung für deine Augen – selbst genäht“

mit Verona Eifinger, Schönes Werk
max. Teilnehmerzahl: 8 Personen (keine Näherfahrung erforderlich!)

Augenkissen sind bewährte Yoga- und Meditationshilfsmittel und helfen dir, in Ruhepausen deine Entspannung zu vertiefen.
Das weiche Augenkissen mit beruhigendem Lavendelduft bringt deine Gedanken zum Stillstand, blockiert unerwünschten Lichteinfall und kann zum Beispiel auch bei Kopfschmerzen und Migräne helfen.
Du nähst dein eigenes Kissen 20×10 cm aus GOTS zertifizierter Baumwolle und nimmst es fertig mit nach Hause.

Workshop 3  Yin-Yoga

  

mit Angela Kirsch-Hassemer, Yoga-Lehrerin
max. Teilnehmeranzahl: 12 Personen

Im Yin Yoga geht es vor allem darum, in die Asanas hinein zu entspannen und den Atem frei fließen zu lassen, um auf diese Weise zu innerer Ruhe zu kommen und unterschwellige Spannungen in den inneren Organen und Muskelpartien loszulassen. Yin Yoga eignet sich damit besonders als Ausgleich.

Workshop 4 Upcycling
mit Daniela Wittelsbach, Künstlerin
max. Teilnehmeranzahl: 8 Personen

Upcycling heißt, die Wertigkeit der Materialien zu erkennen und
sinnvoll Neues, Dekoratives oder Nützliches entstehen zu lassen.
Materialien aus einem anderen Blickwinkel zu betrachten und
Techniken aus dem Handwerk zu nutzen, um etwas völlig Neues
entstehen zu lassen, macht sehr viel Freude und vermittelt das gute Gefühl,
ein kleines Stück für den Umweltschutz getan zu haben.

Workshop 5 Let it flow
mit Ulrike Deister, Yoga Lehrerin im PhysioKraftwerk
max. Teilnehmerzahl: 12 Personen

Bei „Let it flow“ handelt es sich um eine auf dem Hatha Yoga basierende, dynamische Yoga-Praxis, in der die Positionen (Asanas) in immer verschiedenen Sequenzen, in Synchronisation mit dem Atem, ausgeführt werden. Eine Bewegung fließt in die nächste – es entsteht Meditation in Bewegung.

Workshop 6 Buchbinden von Hand fürs Herz
mit Daniela Weiss, Buchbindemeisterin
max. Teilnehmeranzahl: 8 Personen

Ein kleines Buch entsteht von Hand, mit einfachen traditionellen Techniken.
Fertig gebunden ist es bereit, mit Inhalt gefüllt zu werden.

 

 

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55435 Gau-Algesheim

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Telefax +49 6725 963 398
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