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PowerPlate

Wirkprinzip:
Das 3-Dimensionale Vibrationstraining auf der PowerPlate erzielt eine Intensiv-Stabilisation für das gesamte Muskelo-Skelettale-System des Körpers. Über eine Vibrationsplatte werden schnelle mechanische Impulse an die Muskelfasern weitergeleitet, die dann zu einem sogenannten Tonischen Vibrations-Reflex führen.

Das heißt, die beübten Muskelgruppen werden in schneller Folge kontrahiert (angespannt) und somit gekräftigt. Zahlreiche Studien (Sporthochschule Köln – Universität Leuwen – Akademie für Physiotherapie Graz) belegen die Vorteile dieser Trainingsmethodik.

Was sind die Vorteile des Vibrationstraining?

  • Es werden viele tiefliegende Muskelgruppen gleichzeitig trainiert
  • PowerPlate Krafttraining hat einen hohen koordinativ-propriozeptiven Charakter
  • Jede Übungseinheit wird individuell, je nach Trainingswunsch, mit dem Trainer gestaltet
  • Hohe Effektivität durch exakt geplante Trainingseinheiten – ca. 1 Stunde Zeitaufwand pro Woche

 

Wer kann auf der PowerPlate trainieren?

Jeder Teilnehmer, der präventiv sein Muskelo-Skelettales-System stabilisieren möchte. Insbesondere bei:

  • Haltungsschwächen
  • Rückeninstabilität
  • Steigerung der allg. Leistungsfähigkeit
  • Ergänzung für Breiten- und Spitzensport

 

Zudem „Teilnehmer mit Handicap’s“ z.B.:

  • Osteoporose
  • Beckenbodenschwäche
  • Gleichgewichtsstörungen (Sturzprohylaxe)
  • Cellulite
  • Neurologisch betroffene Menschen, v.a. M.Parkinson  – Multiple Sklerose
  • Rehabilitation nach Operationen; z.B. Kreuzbandruptur – Bandscheiben

Gerne laden wir Sie zu einem ausführlichen Probetraining ein!

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PhysioKraftwerk

Pfarrer-Rudolf-Straße 29
55435 Gau-Algesheim

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Telefax +49 6725 963 398
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Samstag: 10 - 16 Uhr
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